|
Ну, что ж...вот оно...ПЛАТО😬😬😬. Ушло суммарно 10кг и весь встал, 15 дней ни туда, ни сюда. А это значит, что пора за работу!
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1706 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 70.07g | Carbs: 210.77g.
Breakfast: Кофе, Киви, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Атлантика Рыбное Ассорти, Помидоры, Зеленый Чай, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Хреновина, Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Зеленый Чай, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Арбуз, Зеленый Чай. more...
|
steady weight
|