|
И да норму пока выбираю себе 1500 ккал, чтоб сильно не страдать 😄
|
53.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 32.60g | Carbs: 150.69g.
Breakfast: Кофе, Добряна Сулугуни, Шармэль Зефир в Шоколаде, Слата Рожок Песочный с Маком , Новая Деревня Молоко 3,5%. Lunch: Новая Деревня Молоко 3,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Киндер Шоколад, Новая Деревня Молоко 3,5%, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Слата Рожок Песочный с Сахаром, Добряна Сулугуни. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|