Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 68.22g | Carbs: 240.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана, Драники. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Кефир 1%, Чай, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Макароны Отварные. Dinner: Astoria Соус Майонезный Сметанный с Грибами, Хлеб Черный, Простые Пельмени. Snacks/Other: Яблоки, Сладкий Красный Перец, Картофель Фри, Котлета Куриная, Мёд, Айва, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
|
3351 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Massage - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|