Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1765 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 73.36g | Carbs: 209.25g.
Breakfast: Морковь, Черкизово Колбаса Сырокопченая Преображенская, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Мичурино Сыр Мичуринский Premium с Куркумой.. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сациви не Точный., Рис Басмати Отварной.. Dinner: Яблоко Зеленое, Запеканка с Изюмом, Творог 5.5.. Snacks/Other: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, KDV Конфеты Belucci Суфле с Шоколадным Вкусом., Danone Даниссимо Клубничное Пирожное. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|