Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 104.47g | Carbs: 212.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Студень из Говядины, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Кофе, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Bravolli Кускус Птитим, Baker House Торт Трюфель, Кабачки Тушеные. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Кофе, Богдамилк Сыр Адыгейский , Перекресток Семга, Националь Рис Бурый Здоровье , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брокколи, Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Вареное Яйцо, Сметана , Сыр Адыгейский, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Кофе, Рис Вареный, Куриный Бульон, Куриное Филе, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Перекресток Семга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|