Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
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80.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2018:
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1872 kcal
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Fat: 57.58g | Prot: 167.95g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 이즈니 이즈니 가염버터, 코스트코 틸라피아, 라임, 미주라 토스트. Lunch: 미주라 토스트, 살치살, 밤고구마. Dinner: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 밤고구마, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, Quaker Oatmeal. Snacks/Other: 연어, 핏조이 프로틴바. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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