|
On se kumma, kun taas alenee, kun on hieman herkuttelua vähentänyt 😁 Sikäli jännä, että meinasi päästä aikaisemmin vähän karkaamaan, koska kalorillisesti en ole kovasti överöinyt, mutta huonompilaatuista ravintoa on tullut syötyä kyllä... No nyt taas fokusta, huomenna tosin taas tyhyillään 😃
|
67.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1874 kcal
|
Fat: 99.75g | Prot: 45.06g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Kantolan Valitut, Porlammin Vege Plus, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Fazer Amica Linssi-Kasvispyörykät, Fazer Amica Kasvisriisiä, Herkkusienet (Paistettu), Taffel Suolapähkinä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Dinner: Estrella Salt & Vinegar. Snacks/Other: Alpro Mild & Creamy Mustikka, Weetabix Original. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|