Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1755 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 120.97g | Carbs: 193.87g.
Breakfast: Здоровое Питание Хлеб Цельнозерновой, Сахар, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Мёд. Lunch: Манго, Bonfesto Рикотта 50%, Рыбий Жир Лосося, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хек Жареный, Кабачковые Маффины, Перловая Каша. Dinner: Савушкин Сыр Российский Молодой, Здоровое Питание Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Сыр Российский Молодой, Bonfesto Рикотта 50%, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Чай, Савушкин Теос, Сахар, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 5 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|