Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 97.27g | Carbs: 210.52g.
Breakfast: Сметана, Мёд, Чернослив, Пшеничная Каша. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Dinner: Ржаные Хлебцы, Свинина Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница, Приготовленный Чеснок, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, Mirel Торт Муравейник, Кофе. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|