Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1791 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 82.91g | Carbs: 231.81g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе, Банановый Чизкейк, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Банан, Barilla Паста, Сметана , Нектарин, Чечевица Вареная, Куриный Бульон, Простой Йогурт, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Джюгас Сыр Пармезан. Lunch: Каравай Шарлотка с Яблоками, Lindt Горький Шоколад 85%, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Gerber Овощи с Фрикадельками из Говядины, Кабачки Тушеные, Соевый Соус, Нектарин, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Кабачки Тушеные, Перекресток Студень из Говядины, Огурец (с Кожурой), Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Восход Торт Домашний со Сметаной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|