Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
102 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
418 kcal
|
Fat: 14.74g | Prot: 32.53g | Carbs: 38.83g.
Breakfast: Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Galbani Сыр Моцарелла. Lunch: Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром. Dinner: Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром, Курица с Грибами в Мультиварке, Дикий Рис (Вареный). more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Hiking - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|