|
Съездила на юг, называется. Без весов. Интуитивно питалась. В итоге опять отвес. Ем на 1500 ккал. Планирую повышать и дальше :)
|
46.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 115.69g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Оливковое Масло, Петелинка Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Everyday Батончик-Мюсли Granola с Черносливом и Шоколадом, Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|