Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1655 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 97.26g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: Шампиньоны, Останкино Салями Итальянская, Каравай Хлеб Столовый, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо (Целое), Ясный Луг Молоко 3,2%, Золото Европы Пармезан. Lunch: Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Dinner: Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом, Billa Яблоко Гренни Смит , Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Gina Peanut Butter Crunchy , на Зубок Фисташки Обжаренные Подсоленные , Божья Коровка Творог 5%. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 19 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Aerobics - 3 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|