Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 73.25g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Живой Продукт Урбеч, Каша Овсяная. Lunch: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Красные Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Белый Рис. Snacks/Other: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Фундук, Миндаль, Творог 5%, Голден Яблоко. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Desk Work - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|