Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1799 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 108.73g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Кофе с Молоком, Кофе, Кэроб, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай, Огурец (с Кожурой), Банан, Сливы, Джюгас Сыр Пармезан, Дивный Берег Рыба Масляная, Сахар, Сметана . Lunch: Кофе, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Джюгас Сыр Пармезан, Дивный Берег Рыба Масляная, Куриный Бульон, Кабачковая Икра, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Окей Груша Конференс, Соевый Соус, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Окей Груша Конференс, Кабачковая Икра, Перекресток Семга, Соевый Соус, Дивный Берег Рыба Масляная, Брокколи, Пятерочка Яблоко Красное , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 15 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|