Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 73.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
2093 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 152.25g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перловка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кабачковые Оладьи, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Бульон из Индейки, Куриная Грудка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Разносол Хренодер, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Баскин Роббинс Мороженое Шоколадное, Красное Яблоко. more...
|
|
799 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Apple Health - 22 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|