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iniciaré hoy con 20 minutos de ejercicio cardio y conteo de calorías a partir de este lunes hasta el viernes para ver qué resultados hay el sábado
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62.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2018:
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1447 kcal
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Fat: 59.93g | Prot: 50.93g | Carbs: 193.49g.
Breakfast: Preendulzado con Café y Azúcar, Tomatillas Tortillas de Tomate, Frijoles Refritos, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lunch: HEB Germinado de Alfalfa, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Aguacate, Champiñones, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (24g). Dinner: Norteñita Crema, Aguacate, Susalia Tostadas Susalia, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Lala Leche Entera, Kellogg's All-Bran Original. Snacks/Other: Norteñita Crema, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Calahua Leche de Coco, Tía Rosa Conchas, Sabritas Salsabritas Chamoy, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Plátano. more...
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1694 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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avefenix1977's Weight History
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