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3ª Semana Dieta Flexível, ultrapassei os macros em 2 dias e estou de tpm a balança subiu mais estou tranquila porque as medidas diminuíram, é o que importa <3
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81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2018:
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1827 kcal
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Fat: 48.78g | Prot: 75.87g | Carbs: 274.42g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Lunch: Limonada, Kibon Picolé Brigadeiro, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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2852 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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