|
Cada dia mais perto dos 65kgs 😍 Nem consigo acreditar...
|
67.9 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1357 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 84.14g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Ovo, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Nata (15g). Dinner: Couve Manteiga Crua, Alface, Da Magrinha Chia em Grãos, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Nata (15g), Café com Leite Integral, Ovo. Snacks/Other: Banana Caturra, Kellogg's Cookie Integral Cacau, Aveia e Chia, Café com Leite Integral. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iris_Cristiane's Weight History
|