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Pesagem ao acordar, 5 horas em jejum. BF: 15.5%, M: 41.9%
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91.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2018:
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1057 kcal
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Fat: 13.67g | Prot: 131.54g | Carbs: 99.89g.
Breakfast: Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Água. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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