Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1109 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 58.90g | Carbs: 140.95g.
Breakfast: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Ласковое Лето Йогурт 2%, Салат Овощной со Сметаной, Говяжья Котлета на Пару, Каша Рисовая. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Ласковое Лето Йогурт 2%, Арбуз. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|