Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 52.38g | Carbs: 193.48g.
Breakfast: Кофе, Корица, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Груша, Финик, Грецкие Орехи. Lunch: Петрушка, Картошка Вареная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Нут, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Груша, Мёд, Вода (в Бутылке), Зеленое Яблоко, Миндаль. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|