j_ainura's Journal, 24 Sep 18

Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
67.4 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 12.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 September 2018:
298 kcal Fat: 15.76g | Prot: 32.21g | Carbs: 4.82g.   Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Куриная Печень. more...
Losing 2.1 kg a Week

2 Supporters    Support   

Comments 
Здравствуйте, а как вы готовите шакшуку? 
25 Sep 18 by member: itisnotsaida
Здравствуйте! Обжариваю немного мелко нарубленные лук и сладкий перец, добавляю измельчённый помидор, солю, перчу и тушу все минуты 3-4. Лопаткой делаю углубление в томатно-перцовой массе и выливаю туда яйцо. Закрываю крышкой и на среднем огне до готовности. Можно моцареллу сверху посыпать нарезанную после того как яйца чуть схватятся 
26 Sep 18 by member: j_ainura

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


j_ainura's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.