emmizens's Journal, 23 Sep 18

Jadu! Började om 15 januari år 2018 då ja äntligen skaffade ett tränings kort samt köpte in ny kylskåp samt frys som bara ska innehålla nyttigheter som hela min familj ska ta del av.
Idag den 22/9-18 så har ja tappat 21 kg pga av nya kosten o träning (motion samt magträning) så nu är det bara 15 kg kvar till mitt mål 🤔💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
77 kg Lost so far: 21 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 September 2018:
377 kcal Fat: 5.18g | Prot: 24.69g | Carbs: 72.04g.   Breakfast: Vanligt Kaffe. Lunch: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Kranvatten. Dinner: ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Stekt Fläsk. Snacks/Other: Morötter. more...
2819 kcal Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Power Walking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.1 kg a Week

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


emmizens's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.