Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
2282 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 98.55g | Carbs: 306.97g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Свитлогорье Кефир 1,5%, Мёд, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Мёд, Сладкая Вата, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. Dinner: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сало, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Посиделкино Пряники "Классические Мини" с Вишневой Начинкой, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог. Snacks/Other: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Миланья Творожок Банан и Злаки, Мёд, Будь Здоров Йогурт Абрикос-Манго, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудейменя#####🤫's Weight History
|