Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
103.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
2078 kcal
|
Fat: 104.12g | Prot: 91.72g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Орехи Кешью, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Lunch: Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Колбаса Варено-Копченая, Пирог. Dinner: Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нототения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Чай, Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
3793 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 2 hours, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|