Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
55 kg
Lost so far: 57.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1557 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 73.69g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Pomatti Марципан в Темном Шоколаде с Миндалем, Nordic Пшеничные Хлопья, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Greenfield Чай Черный, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Dinner: Сазан, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп Грибной. Snacks/Other: Орехи Кешью, Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Виноград, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 4 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|