Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
102.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 64.62g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Цикорий, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый. Dinner: Vego Вегетарианские Сосиски , Салат Овощной, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Азбука Вкуса Клаб Сендвич с Семгой и Сыром. more...
|
|
4587 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
Ничего себе водицы было)))
22 Sep 18 by member: Lubota
|
|
|