Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1802 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 102.25g | Carbs: 215.60g.
Breakfast: Кэроб, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Грейпфрут, Белый Хлеб, Яшкино Крокант с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Огурец, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Трюфель. Lunch: Куриный Бульон, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Бургер Кинг Бельгийская Вафля с Мороженым, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картошка Печеная, Наш Золотой Цыпленок Колбаски Гриль, Сыр Адыгейский, Чечевица Вареная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Банан. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Жаркое из Свинины (Постное), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кофе, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Нектарин, Активия Йогурт, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Кабачки Тушеные, Пастила, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Cheese Gallery Пармезан, Дивный Берег Рыба Масляная. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Ironing - 15 minutes, Sitting - 9 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|