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조:튀김.전 짜투리 = 100Kcal
중:감100.사차인치10.브라질넛10.단호박100.삶은계란2개.플레인100=450Kcal
석:갈비살200.송이버섯100.파무침100.쌈장10.소주2병.생맥500.먹태50=1,850Kcal
금일 총량 2,400Kcal, 오전의 명절노동에 대한 보상으로 한 잔하며 피로를 풀자!!!
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75 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2018:
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2971 kcal
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Fat: 97.11g | Prot: 126.50g | Carbs: 147.15g.
Lunch: 한성기업 크래미, 청정원 고소한 마요네즈, 양배추, 삶은 계란, 이마트 딸기잼, 이마트 토스트 식빵. Dinner: 먹태, 생맥주, 큰 송이 버섯, 소주 소주, 해찬들 사계절 쌈장, 파무침, 소갈비살. Snacks/Other: 감자 튀김, 동그랑땡, 연근튀김, 동태전. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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