Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 48.88g | Carbs: 191.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Панкейки, Нутелла Шоколадная Паста, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Евророс Пиде с Мясом, Хумус, Лаваш Армянский, Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Гёзлеме, Лукум, Чай, Арбуз, Дыня, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|