Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
49 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1657 kcal
|
Fat: 96.42g | Prot: 77.12g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: Груши, Зеленый Чай, Кокосовое Масло, Черная Смородина, Семена Льна, Какао-Порошок (Несладкий), Сто Пудов Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Iberica Маслины, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Сулугуни, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Вареная. Dinner: Картофель Фри, Салат Цезарь, Салат Айсберг. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|