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조 : 금식
중 : 순대국150.돼지뽈살수육300.양파50김치50쌈장.새우젓20=790Kcal
석 : 오뎅100.단호박200.감100.삶은계란2개.플레인100=510Kcal
금일 총량 1,300Kcal
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75.1 kg
Lost so far: 44.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2018:
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1290 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 104.95g | Carbs: 93.70g.
Lunch: 수육, 순대국밥, 깍두기, 배추김치, 양파, 한성기업 새우젓, 해찬들 사계절 쌈장. Dinner: 감, 오뎅, 찐단호박, 구운계란, 매일 매일바이오 플레인요거트. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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