Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
2039 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 145.83g | Carbs: 257.19g.
Breakfast: Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Orion Choco Pie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Рыба под Маринадом, Семейка Озби Сухари с Маком, Помидоры, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Балтимор Кетчуп Адмирал, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Яичный Белок, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творог 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|