Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
73 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 46.05g | Carbs: 133.64g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ромкор Карбонад, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Махеевъ Джем Апельсиновый, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Bombbar Джем Манго-Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Вареное Яйцо, Ромкор Карбонад, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|