Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 112.79g | Carbs: 216.47g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Избенка Йогурт 2,5%, Соевый Соус, Куриное Филе, Нектарин, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Хуторок Солнышкино Мед , Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная. Lunch: Кофе, Пастила, Сметана , Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Ирис, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Картофель Отварной, Сметана , Красный Октябрь Трюфель, Яблоко Зеленое, Сыр Адыгейский, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Котлеты из Куриной Грудки, Куриный Бульон, Чечевица Вареная, Кабачки Тушеные, Банан, Огурец (с Кожурой), Клементины, Избенка Йогурт 2,5%, Кабачковая Икра, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 8 hours, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|