Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
108.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
590 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 38.24g | Carbs: 15.53g.
Breakfast: لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون). Lunch: لحم البقر, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الخيار (مع القشرة), الطماطم, الجرجير, بقدونس, السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meroooo2020's Weight History
|