Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
47.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 124.70g | Carbs: 117.50g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 卵, ほうれん草. Lunch: マイプロテイン プロテインウエハース, 明日香野 きな粉, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, しめじ, ほうれん草. Dinner: 明日香野 きな粉, ほうれん草, しいたけ, わかめ, 卵白, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, 明日香野 きな粉. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|