Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 88.12g | Carbs: 157.75g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Азбука Вкуса Ролл с Копченым Лососем и Творожным Сыром. Lunch: Грейпфрут, Вино Каберне Совиньон, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофельный Суп. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кефир 1%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Копченый Лосось, Хлебцы Молодцы Пшенично-Ржаные, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|