|
Урааа!!!! Начинала я здесь год назад с весом 75 кг, стала 68 и снова с треском провалилась и набрала до 82 кг, а сегодня я снова на цифре 7, спасибо Ярославу Брин!!! Ставит на нужные рельсы!
|
79 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 158.86g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Инжир, Творог 5%. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Минтай Запечённый, Мистраль Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дайкон, Васаби Васаби, Угорь, Сашими Лосося, Соевый Соус, Морские Водоросли. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт , Осьминог, Сашими Лосося, Сашими из Тунца, Творог 5%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|