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Minha crise de ansiedade deu resultado!!! Muito chateado
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89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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2053 kcal
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Fat: 66.55g | Prot: 208.37g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Abacate, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Clara de Ovo, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Queijo Gorgonzola, Queijo de Cabra, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sanavita Mate Verde Matcha, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Black Skull Glutamina, Alho, Suco de Limão, Açafrão, Vinagre (Cidra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Lunch: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Repolho, Salada Vinagrete, Peito de Frango. Dinner: Alface, Repolho. Snacks/Other: Black Skull Crossbones, Royal Gelatina Zero, Black Skull Whey 3HD, Black Skull BCAA 4:1:1. more...
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3308 kcal
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Exercise:
Crossfit - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
mas fica assim não, da tempo de recuperar, bom dia
21 Sep 18 by member: andersonalexandrerosa
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Retoma as rédeas! Foco força e Fé! Ficar chateado não muda! Pensamento positivo sempre! Vc é o responsável pelo seu resultado! Almeje o resultado final, será bem mais prazeroso que sair do foco por um prazer imediato 😉 bom diaaaa
21 Sep 18 by member: wilma34
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Calma...hoje é um novo dia! Bola pra frente!
21 Sep 18 by member: K_mickey
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ESTAMOS JUNTOS....MAS HJ JÁ RETOMEI AS RÉDEAS!!!!
21 Sep 18 by member: GisaNega
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Força, foco, não desanimar!!!
21 Sep 18 by member: Mariana.c85
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Eu tbm sofro de ansiedade crônica. Ontem não resisti e comi um X frango rsrs .Mas os acertos vem pelos fracasos e não vamos desistir né ? Hoje voltei nas atividades da dieta 😍
21 Sep 18 by member: LucianoCruztte
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Não chateia não... Bola pra frente e foco. Tmj!!!
21 Sep 18 by member: Simone Pasdiora
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É complicado... é só voltar no fico.
Eu faço Muay Thai ajuda muito a ansiedade até durmo melhor e perde muitas calorias... faça algo desse tipo
21 Sep 18 by member: marciabelgini
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21 Sep 18 by member: marciabelgini
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21 Sep 18 by member: Auspiciosa
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procura um auriculoterapeuta, e muito bom para tratar ansiedade.
21 Sep 18 by member: Mhirla
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21 Sep 18 by member: Zoro088
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a minha tbm. essa semana não foi fácil
21 Sep 18 by member: Feybis
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Tbm aconteceu cmg! 4 dias passando das calorias e nem foi tanto em... ficava em torno de 850 e fiquei com 1300 e isso me resultou em 2kg a mais!😭
21 Sep 18 by member: bellakw
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Já faço acupuntura e reflexoterapia!!!
21 Sep 18 by member: jr.zanchetta
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A dieta que eu faço é uma reeducação alimentar mas tem muita coisa Low carbo
21 Sep 18 by member: jr.zanchetta
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Hj voltei ao foco , fazendo tudo certinho ! Calculando as calorias ! Ansiedade diminui o motivo dela está dando certo então melhorei !!
21 Sep 18 by member: jr.zanchetta
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