|
🤔
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1217 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 53.47g | Carbs: 106.11g.
Breakfast: Мёд, Bonfesto Рикотта, Яичница, Гречка на пару. Lunch: Молочный Мир Сметана 22%, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Здравушка Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Минская Марка Сметана 15%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пахлава, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Мёд, Bonfesto Рикотта, Хлеб Бородинский, Двенадцать Мастеров Сосиски Докторские с Дымком, Огурец (с Кожурой), Мёд, Bonfesto Рикотта. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
вакуумный массаж - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|