Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
75 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1676 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 96.38g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Вареники с Творогом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Верес Икра Грибная, Картофельное Пюре. Dinner: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный, Чай с Сахаром, Арбуз, Виктория Пирожок с Яблоками, С Пылу с Жару Блины с Творогом . more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|