Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1630 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 59.98g | Carbs: 202.73g.
Breakfast: Берестов А.C. Мед, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Мираторг Пельмени Домашние. Lunch: Subway Саб с Индейкой, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло. Dinner: Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Мороженое Рожок. Snacks/Other: Ламбер Сыр 50%, Банановый Хлеб. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|