Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
102.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 95.48g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сушки, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. Dinner: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная, Хлеб Черный. more...
|
|
4708 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Working - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|