Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1683 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 71.48g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Крымхлеб Батон Карельский, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Royal Baker Макаруны, Белый Город Молоко 2.5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Батон, Постный Борщ. Dinner: Royal Baker Макаруны, Белый Город Молоко 2.5%, Морская Капуста, Кабачки Жареные, Подсолнечное Масло, Виноград Дамские Пальчики, Белая Мука, Эколь Вырезка Говяжья. Snacks/Other: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий. more...
|
|
3570 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|