Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
107.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 107.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
2464 kcal
|
Fat: 108.66g | Prot: 115.12g | Carbs: 263.29g.
Breakfast: Prime Star Шоколадный Кекс, Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. Dinner: Дым Дымыч Сосиски Российские, Магнит Сыр Королевский, Груша. Snacks/Other: Байсад Макароны, Байсад Майонез Провансаль, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Конфета. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 6 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|