Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
57 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1560 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 127.36g | Carbs: 110.19g.
Breakfast: Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб с Семечками, Простоквашино Кефир 3,2%, Авокадо, Сыр Российский, Яйцо, Клубника. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Красная Фасоль (Консервированная), Сыр Российский, Помидоры. Dinner: Сахар, Power System Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Корка Пирога, Сырко Творожный Сыр, Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай" , Творог (Обезжиренный), Морковь, Капуста. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
апачиуфа's Weight History
|