Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1756 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 101.42g | Carbs: 239.62g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кабачки Тушеные, Богдамилк Сыр Адыгейский , Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Избенка Йогурт 2,5%, Нектарин, Кофе, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Паста с Морепродуктами, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе, Куриный Бульон, Чай, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Nesquik Шоколадные Шарики, Банан, Пастила, Нектарин, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сметана , Кабачковая Икра, Брокколи, Кабачки Тушеные, Огурец, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриное Филе, Картофель Отварной, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Сахар, Избенка Йогурт 2,5%, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|