|
вес остается такой же,сейчас поддержка,в ноябре выйду снова в дефицит
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
485 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 19.13g | Carbs: 50.85g.
Breakfast: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Боско Хлеб Зерновая Смесь, Слабое Кофе с Сахаром, СВ Шаурма с Копченой Курицей. more...
|
steady weight
|
 Comments
Natasha, у вас потрясающее самообладание, остановиться постоять, когда цель так близко, что кажется рукой подать. Как у вас так получается?
20 Sep 18 by member: mmaya08
|
mmaya08 да перестаньте,какое самообладание,я просто живу обычной жизнью не зацикливаюсь на похудении.Если организм отдает лишнее то худею и питаюсь на дефицит,а если перестает несмотря на дефицит то добавляю немного кал и питаюсь на поддержку,в последнее время часто интуитивно,нет времени считать. Да и к тому же вышла на работу после декрета,организм и так в шоке)))а если еще и худеть буду,то совсем моральное истощение будет))
22 Sep 18 by member: Natascha Zaiceva
|
Теперь понятно.)) Очень здоровый подход. Мне бы так, не зацикливаясь. Выходить из декрета вообще страшно )) кажется, что все труды прахом пойдут от смены приоритетов ))
22 Sep 18 by member: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natascha Zaiceva's Weight History
|